Проблема лишнего веса встречается у 40% взрослых людей, причем 13% из них страдают ожирением. Такие статистические данные вызывают серьезное беспокойство, поскольку избыточная масса тела — не только эстетический недостаток, но и серьезный медицинский симптом, который повышает вероятность развития сердечно-сосудистых, эндокринных и других заболеваний. Именно поэтому с избыточным весом нужно бороться, если человек хочет долгие годы сохранять хорошее здоровье.
Различие в наборе веса у мужчин и женщин
Хотя пациенты обоего пола страдают от ожирения, лишний вес у женщин встречается намного чаще. Это связано с особенностями гормонального фона. Главными для женского организма являются эстрогены и прогестерон, количество которых сильно колеблется в зависимости от дня менструального цикла, а также их уровень резко снижается при наступлении менопаузы. Гормоны способствуют отложению жировые клетчатки по женскому типу — внизу живота, на бедрах и ягодицах.
Основным гормоном мужчин является тестостерон, который имеет анаболическое действие. Он способствует набору мышечной массы и препятствует избыточным отложениям жира. У молодых и активных мужчин редко встречается ожирение, однако с возрастом уровень тестостерона постепенно снижается, возникают различные заболевания, ухудшается обмен веществ, поэтому мужчины также могут страдать от избыточного веса. Причем у них жировая клетчатка в основном откладывается между внутренними органами брюшной полости, формируя висцеральное ожирение. Это более опасно для здоровья, и лишний вес у мужчин вызывает серьезное беспокойство врачей всех специальностей.
У людей обоего пола важную роль играет наследственная предрасположенность. Если родители страдали от ожирения, риск набрать избыточный вес повышается в 2-3 раза.
Набор веса как результат образа жизни
Врачи подчеркивают, что у большинства людей избыточная масса тела связана с неправильным образом жизни и питания. Основной причиной лишнего веса является ситуация, когда поступление калорий в организм превышает их расход. Это обусловлено двумя факторами: перееданием и низкой физической активностью.
Основные пищевые привычки, которые способствуют набору веса:
- частое употребление продуктов с простыми углеводами и животными жирами, которые дают кратковременный эффект насыщения и при этом содержат большое количество бесполезных калорий;
- любовь к продукции фастфуда и отделов кулинарии в супермаркетах — такие блюда часто содержат лишние жиры и неполезные ингредиенты;
- отсутствие четкого режима питания что приводит к беспорядочным перекусам и еде всухомятку;
- слишком большие объемы порций;
- регулярное употребление алкоголя, который сам по себе является высококалорийным продуктом, а также сопровождается неконтролируемым поеданием различных закусок.
Гиподинамия — еще одна причина, почему появляется лишний вес. Большинство людей живут в городских условиях, где они передвигаются на транспорте, основную часть дня проводят за сидячей работой в офисе, в активном ритме жизни не успевают или не хотят посещать тренажерный залы. Малоподвижный образ жизни и любовь к пассивному отдыху способствуют отложению лишних килограммов даже при нормальном рационе питания.
Психологические причины
“Заедание” проблем — популярная практика, которая чаще наблюдается у женщин, однако может встречаться и мужчин. В этом случае человек пытается покрыть свой эмоциональный голод, справиться со страхом, стрессом, тревожностью и другими негативными симптомами с помощью вкусной еды.
Обычно в ход идут сладости, фастфуд, алкоголь и другие калорийные продукты, которые быстро откладываются в виде лишних килограммов. Поскольку психологические переживания зачастую сопровождаются гиподинамией и нежеланием заниматься привычной работой, набор веса происходит еще быстрее.
Ожирение как результат болезней
Среди патологических причин на первый план выходит эндокринные болезни. Лишний вес — симптом нарушений гормонального фона, которые могут затрагивать работу половых желез, надпочечников, щитовидной железы, гипофиза и гипоталамуса. В этом случае пусковым фактором ожирения выступает замедление обменных процессов, в результате чего поступившие калории не превращаются в энергию, а запасаются в виде жировых отложений. Еще одной причиной патологии является инсулинома: при повышении инсулина в крови снижается уровень глюкозы, что вызывает у пациента постоянный сильный голод.
Распределение избытка жира имеет важное значение для диагностики. Например, для болезни Иценко-Кушинга характерен абдоминальный тип ожирения.
Причиной набора веса могут выступать и другие заболевания:
- опухоли и другие поражения головного мозга в зоне, которая отвечает за голод и насыщение;
- гинекологические заболевания — патологии яичников и матки часто сопровождаются симптомом лишнего веса у женщин;
- некоторые генетические синдромы;
- хронические стрессы и нарушения сна.
Как понять, есть ли лишний вес
Человеку сложно объективно оценить себя при взгляде в зеркало, особенно это касается женщин, которые часто находят несуществующие недостатки фигуры. Поэтому на помощь приходят математические формулы и таблицы для расчета лишнего веса.
Самой известной является формула подсчета индекса массы тела (ИМТ), которая применяется во всех клинических протоколах и медицинских рекомендациях. Рассчитать этот показатель очень просто: свой вес в килограммах нужно разделить на значение роста в метрах, возведенное в квадрат. Норма ИМТ — от 18 до 25, показатели 25-30 свидетельствуют о лишнем весе, а значение более 30 указывает на диагноз “ожирение”.
Для оценки сердечно-сосудистых рисков стоит измерить талию. Если значение превышает 80 см для женщин и 94 см для мужчин, есть повод беспокоиться о своем здоровье.
К какому врачу обратиться при лишнем весе
Избыточная масса тела повышает риск развития сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза, инфаркта миокарда, жирового гепатоза печени. Последствием лишнего веса у мужчин выступает сексуальная дисфункция, а ожирение у женщин приводит к проблемам с зачатием и вынашиванием беременности.
Чтобы не допустить развития опасных осложнений, при значительном наборе веса рекомендуют проконсультироваться с врачом. Рекомендуется обратиться к эндокринологу, который выяснит особенности образа жизни пациента, проведет антропометрические измерения, оценит количество лишнего веса. При необходимости врач выдаст направление к другим профильным специалистам.
Уровень ИМТ более 30 — абсолютный признак ожирения и повод как можно быстрее посетить специалиста, чтобы начать здоровое похудение.
Эндокринологи медицинского центра МедПросвет успешно работают с проблемой избыточного веса и ожирения. Врачи устанавливают первопричины патологии и подбирают индивидуальную программу нормализации массы тела.
Приходите на консультацию, если вы хотите достичь хорошей формы и избежать опасных болезней. Для записи оставьте заявку в онлайн-форме или свяжитесь с нами по телефону.
